Grande Semaine du Fitness et de la Minceur à l’Iron Bootcamp de Borgo #4 – The Challengers

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La contribution de TIGRE (Lorenzo): érigée en l’honneur de la Grande Semaine du Fitness et de la Minceur!

blason

Bon et si après tout cela vous n’avez toujours pas d’idée: je vous propose le challenge suivant: Cliquez sur cette merveilleuse vidéo et effectuez l’exercice au moins trois fois aujourd’hui.

CHARTS

 

c’est un peu raté pour les glucides, je suis bien au dessus de 50g, mais au dessous de 100g ça me convient encore. En fait quand je fais des jus ça augmente rapidement.

A propos penelopejc

Mais quel mal y a-t-il à vouloir relever le niveau général de l'humanité?
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8 commentaires pour Grande Semaine du Fitness et de la Minceur à l’Iron Bootcamp de Borgo #4 – The Challengers

  1. Flira dit :

    J’ai mangé ce matin les 4 cac d’huile de coco 🙂
    Mon secret ?
    Je place le pot au frigo, l’huile durcit, je la taille au couteau et la savoure comme un bonbon frais 🙂

  2. Flora dit :

    Niveau cetose tout va bien. L’omelette et le thé glacé ont pris la place.

  3. mlleRoche dit :

    Tomate + 2 oeufs durs + 2 tranches de bressola + une theïère
    salade : avocat + 2 oeufs + chou + carotte + courgette (les 3 râpés) + une petite boite de thon (2 thermos de rooïbos (bon, j’avoue une pèche de vigne) 😉

  4. B. dit :

    Est ce que la cuisson de l’huile de coco ne cabosse pas ses propriétés magiques ?

  5. X de Mtl dit :

    Un petit visuel pour vous PD. Un peu moins bien que TIGRE quand même.

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